气血不足怎么办？别慌！时祺姿韵膏，补足气血人不老病不扰

气和血是人赖以生存的物质基础，血的运行有赖于气的推动，气的存在依附于血的滋养。气血不足往往会出现神疲乏力、少气懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、舌质淡嫩、手脚冰凉、心悸失眠、月经量少色淡等症状。导致脏腑功能的减退，抵抗力下降，引起早衰。

气血充盈则身体健康，养足气血对人体健康至关重要！可以从以下几个方面调理气血

1、调理脾胃

脾胃是气血生化之源，血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，当脾胃虚弱，水谷运化出现障碍，就会影响身体对营养的吸收，导致身体缺少养分，出现气血不足的症状。所以气血不足时一定要重视调理脾胃。

2、养肝血

肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化。把肝脏养好了，气血不足的情况也可以得到改善。生活中可以多吃一些养肝血的食物，比如菠菜、动物肝脏等。与此同时，注意作息规律，尽可能地少熬夜。

3、多运动

运动是调养气血必不可少的环节，有助脾胃将营养物质转化为气血，让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络，促进气血运行，提高身体免疫力。

4、膏滋调理

时祺姿韵膏采用人参、黄精、阿胶、西红花、龙眼肉、茯苓、白扁豆、当归、丹凤牡丹花、甘草等药食同源食材，精心炮制而成。熬制后的膏，补中有通，滋阴不腻，温而不燥，阴阳调和，使气血充足,肌肤红润有光泽。

气血是维持人体生命活动最基本的物质！气血充足，生命才能健康长寿！