谷雨节气 | 你不知道的养生秘诀！

谷得雨而生也。它是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气。俗话说“清明断雪，谷雨断霜“。谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，谷得雨而生也，大大有利于谷类农作物的生长。

因此在调摄养生时要考虑谷雨节气的因素，针对其气候特点，我们也应顺应自然变化，注意日常起居以及饮食等方面，为安度盛夏打下坚实的基础！

一、健脾不忘祛湿气——纤姿膏:

谷雨之后进入暮春，肝脏气伏，脾脏进入旺盛的时期，谷雨前后降雨较多，空气湿度大，因此需防“湿邪”侵袭伤身，湿邪易侵犯脾胃，就会出现脾胃运化失常、湿困脾胃的情况发生。

平时不要久居潮湿之地，不要穿潮湿的衣服，要注意开窗通风，加强保暖，多晒太阳，适当运动。如果想要提前预防“湿邪”的入侵，平时可以喝时祺纤姿膏，它有健脾祛湿、消食和胃、润肠通便的作用，让你无湿一身轻。

二、舒心运动勿忧郁——青丝膏：

谷雨正值春夏之交，春季为肝气当令，肝与情志密切相关，此时如果七情不畅，会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑机能紊乱。因此，柔肝疏肝、调畅情志也是这一节气的养护重点。

肝喜调达，可通过户外运动，与朋友聊天、唱歌、郊游等方法来疏畅自己的心情，同时也可以喝时祺的青丝膏，它有补益气血，滋补肝肾的作用，还可以改善你脱发、掉发、秃头等情况哦！

三、滋阴补肾强身体——圣阳膏：

谷雨，清气上升为云，浊气下降为雨。万物生发之气越来越旺，至谷雨达到高潮。这个时候，是消耗肾水最厉害的时候。因此，在面对过于旺盛的肝木之气时，我们要储备充足的肾水，让肾水涵养肝阴，使肝阳不至上亢。

储备肾水，要从两方面做起，一是减少对肾水的消耗，杜绝熬夜这种损伤肾水的行为。二是用内调滋补品来滋养肾水。给你们推荐一款时祺的圣阳膏，它精选多种补肾益肾的食材，有固本培元、温补元气，补肾益精的作用，让你容光焕发，精力满满。

谷雨，是播种百谷、催生希望的时节。春归谷雨，一切旧日的艰难都将化为新生的契机和催化剂，就像春去夏来，一边衰败、一边迎来新生。

过了谷雨，夏季的脚步就越来越近了。在夏季即将到来之前，调理好身体，才能让身体更好地适应炎热的夏季哦！