春季补血养肝季，时祺，让你补足气血更健康

春暖花开，鸟语花香，时下正是美好的春天。

中医认为：春天在五行中属木，肝在五脏之中也属木，与春气相通，按“四季各有侧重”的养生原则，春季养生应重在“养肝”，为助力家人们在春季，呵护好“小心肝”，一整年健康安寿，肝净，才健康美丽。

肝脏是人体的解毒器官有“化工厂”之称，负责排出身体内的毒素，净化体内环境，以便机体更好的运作，所以肝又被称为“将军之官”。

对于女性来说，肝的好坏直接关系着面子问题，因为女性普遍会有气血不足的问题存在，而气血不足容易导致脸上长斑长痘，皮肤发白等问题，而肝藏血主疏泻，肝血的充足与否直接关系着气血充盈与否，所以气血不足与肝脏关系密切，那么生活中如何调养气血呢？

1、保证充足的睡眠

睡眠时身体大部分血液流入肝脏，不仅有利于增强肝脏细胞的功能，提高解毒能力，加快新陈代谢，还能促进血液的更新和再生。

2、少生气发火

生气对肝脏损伤比较大，长期发怒，喜怒五苍，容易造成肝气郁结，气血不足，经常发怒的人，一定要控制好自己的情绪，多提高自己对外界的耐受力和承受力，放平心态，戒骄戒躁。

3、多吃疏肝理气、补气养血的食物

除了心理调节外，饮食调理也非常重要，平时可以多吃一些疏肝理气的食物，比如芹菜、西红柿、胡萝卜、橙子、柚子等，还可以饮用时祺姿韵膏，补气养血、调经止痛，肝气得以疏泄，心情就能保持平和。