三伏天已到，补肾养阳正当时，时祺教你冬病夏治小妙招

肾脏健康是我们每一个人都应该要关注和重视的健康问题，大家都知道肾脏是我们身体当中不可或缺目极为重要的器官之一，对干整个身体的健康有着很大的影响，因此要抓好时机好好调养才是。现在正值夏季，人体阳气充足，气血流通旺盛，此时进行温补肾阳、散寒驱邪等调理，可以增强机体免疫力，为秋冬储备身体能量，是冬病夏治的最佳时机。大家可以通过以下几方面来温补肾阳。

注意避暑别贪凉

夏季天气炎热气压低，很多人会吃各种的冷饮、西瓜来解暑，这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。

泡脚护肾功效佳

用热水泡脚，可以刺激脚底的反射区，加快身体的血液循环，使新陈代谢加快，排出体内多余的废物，这样就能够减轻肾脏的工作量，使肾脏的负担减轻。

少喝啤酒多喝水

夏天人们喝啤酒的时候是相对较多的，但是想要真天养护好肾脏是应该要多喝水而少喝啤酒的，多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，从而保护肾脏。大部分男性对此没有正确认识，不觉得喝水重要。还有人认为喝水还不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阳塞，造成肾脏损害，尤其是本来有肾脏疾病的患者病情会加重，饮水量一般宜保持在每天1500毫升左右，真季出汗多时，还应酌情增加。

搭配合理的食疗

夏天补肾还重在食疗，俗话说的好，民以食为天，科学合理的搭配饮食保护健康，选对好的食疗方法补肾，既不伤身又补肾，比如时祺圣阳膏，温补元气，抵抗疲劳，提高肾功能。肉桂辛甘大热又有重量，不仅能引虚浮上扬之火归肾，还能调达肝木，温补心脾，同时散寒止痛活血。

我们每个人都离不开健康的肾脏，因此养护肾脏的健康是至关重要的，顺应季节养生才能够达到更好的保健效果，因此夏天补肾大家要从生活和饮食开始，不可掉以轻心。