经常口臭怎么办？每天一杯它，再也不用担心脾胃不好引起的口臭问题啦！

有口气，真的是一件让人特别烦躁的事情，有口气的原因有很多，比如锯齿、牙周炎等口腔疾病。但我今天要讲的口气问题是由脾胃失调所引起的。比如女生们为了减肥经常饿肚子，为了美经常穿得少，导致受凉、工作压力，太爱生气也会导致自己肝火旺盛，气血亏空，这些不好的习惯都会伤及脾胃，而男生呢，就更简单粗暴了，抽烟喝酒，熬夜打游戏、饮食不规律等也都很伤脾胃，消化不好口气重。

中医认为啊，如果脾胃不好，则会导致人体气机逆乱，就会导致脾气不升，胃气不降，清阳之气得不到升发，反而污浊之气往上走，就会导致口气重。

肠胃不好引起口臭怎么办？

1、调整饮食，均衡营养

脾胃不好引起的口臭大多存在消化不良的现象，可以选择富有营养、易消化的细软食物为主，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果:芹菜、胡萝卜、柑橘等。以加快肠道的蠕动。

2、吃饭要细嚼慢咽

在整个消化系统中，口腔占了很重要的作用，牙齿的咀嚼和唾液中酶的分解作用非常的重要，充分的咀嚼，同时也会使食物与唾液更大程度的混合，减轻胃肠负担，避免消化不良。

3、养生良好的生活习惯

脾胃不好口臭的人需要注意口腔清洁，饭后需要及时漱口，避免食物残渣滞留在口腔内进行细菌发酵，从而加重口臭的症状，饭后漱口，睡前刷牙，注意清洗牙齿，养成良好的口腔卫生习惯。

4、按时睡觉

保持充足的睡眠可以调整身体的内分泌，改善肠胃功能紊乱的现象

另外也可以每天坚持喝时祺纤姿膏里面的鸡内金、山楂健胃消食，桃仁、决明子润肠通便，经过多重工艺精心熬制而成，调理脾胃，呵护肠道健康，还可以改善积食胀气、便秘口臭等。