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要想人不老,肝脏先养好,分享几个肝气郁结的调理方法

几乎每个人都要经历的上有老,下有小的人生阶段!肝气郁结就是这么来的,操不完的心,没完没了的烦恼,心再宽的人也会郁闷。肝气郁结的后果就是:气滞血瘀。色斑、面色黄无光泽、月经不调、增生、结节、囊肿、血栓、斑块等都是气滞血瘀的后果。尤其对于女性朋友来说真的不能忽视了日常疏肝解郁,疏肝理气、活血化瘀。

肝气郁结的调理方法有:

1、情绪调理。肝气疏泄,心思郁结,人的情绪也不会高昂,时间长久会使人失去温和舒畅的感觉,容易产生易怒、暴躁的情绪,因此,肝气郁结的人平时一定要注重情绪的调控,保持身心平衡的状态,长此以往,肝气郁结的症状会明显减轻,逐渐不药而愈。

2、饮食调理。肝气郁结的患者多吃疏理肝气、降肝火、健脾益气的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物,金针菇、油菜、丝瓜、山楂降肝火的食物,茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏理肝气的食物。

3、膏滋调理。时祺青丝膏不仅可以疏肝理气、滋补肝肾,还可以补益气血、乌须黑发,而且里面的主要成分耳页牛皮消(白首乌)和黑松露、牡蛎肽,还可以抗衰老。

4、作息调理。肝气郁结的患者要养成良好的作息习惯,充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保证,每天要早睡早起,对肝脏有很大的好处。

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