内伤脾胃，百病尤生！夏季调脾养胃正当时，健脾养胃就喝它—纤姿膏

小暑过后，天气变得更加炎热了，全国很多地方连续发布高温橙色预警。随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振，只想吃冷的冰的东西。一瓶冰镇饮料、一个冰淇淋似乎会让你爽快无比，但是大量的低于体温三十多度的饮料会让您的胃里面所有的血管剧烈收缩，胃部需要的气血就会急剧增加，心脏和脾脏就必须调动大量的血来帮助它，要用自身的热量来把冰凉的饮料暖热，你想过吗？您嘴上的痛快是需要消耗脾胃多少能量啊！这样的冰凉多了自然就转化成了寒、寒又转化成痰湿积存在了脾胃当中。

夏季应该如何调脾胃

1、夏季注意养阳，饮食宜清淡

在日常生活中要注意饮食调养、避免过度劳累，这样能帮助脾胃功能恢复正常，佳能起到调理、保健脾胃的作用。

2、生活规律，睡眠时间充足

夏季昼长夜短，而且气温很高，人体的新陈代谢旺盛，身体的各种消耗也是比较大的，所以更易出现疲倦的情况。所以在夏季保持一个充足的睡眠是促进肠胃健康最有效的一个方法，当你睡眠充足了，身体各个器官都能获得充分的休息，才能在夏季保持十分精神的状态。

3、吃“苦”调理脾胃

中医认为，大多数的苦味蔬菜都有清热的效果，所以在夏季可以多食用一些苦味的食物，像苦瓜就是不错的选择，苦瓜里的物质能够起到调理脾胃、消除疲劳的作用，也能达到解热祛暑的目的。

4、吃膏滋调脾胃

时祺纤姿膏由菊粉、桑椹、山楂、决明子、荷叶、桃仁、茯苓、黄精、鸡内金等多种药食同源食材经过八繁之功炮制而成。可健脾益胃，气血并补，还可以改善便秘的情况。

5、少吃冰冷刺激类的食物

胃喜暖而恶寒，一旦吃冰冷的东西，胃会想尽办法对其进行加热。加热就会消耗胃气，导致脾胃虚寒。如果脾胃一直处于寒凉的状态，就会求助于肾，抽掉肾里面的能量转换成热能，进而导致肾虚、肾气不足。

脾胃是我们的“后天生化之源”，只有好好的养脾胃，才能延缓生命的衰老，拥有一个健康的脾胃也能让我们获得年轻，活得潇洒，活得精彩。