肝肾调的好，头发乌黑不显老，四大伤肝肾行为一定要及时改正

现代人在快节奏的生活方式下，很容易养出许多不良的生活习惯，而这些习惯往往会对肝脏造成损伤。

经常生气

民间俗语有气大伤身的说法，但有一项研究显示，爱生气的确会影响健康，易怒的人患肝病的几率也比一般人要高。其原因就在于怒气的爆发导致肝气横逆，而怒气憋而不发，则会导致肝气郁结，易引发高血压、脂肪肝等症，不好的情绪对肝脏伤害很大，所以要保持心情愉悦，乐观面对生活。

睡眠不足

现代社会熬夜似乎已经是一个常态，熬夜玩手机，熬夜加班，睡的晚就算了，但每个熬夜夜晚的第二天，往往又得起早上班。睡眠不足，可以说是万病的源头！经常熬夜，抵抗力就会下降。而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是很大的危害，非常容易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞，原本肝就不太好的朋友，更是要好好休息。

饮食不规律

现代很多人都会有饮食不规律的坏习惯，饱一顿饥一顿的，早饭不吃，午饭吃太饱，到了晚上下班可能就出去大吃一顿犒劳自己，但外面的饭菜大多是重口味的食物，肝脏是主要解毒的器官，也是参与糖，蛋白质和脂肪代谢的主要器官，摄入过量的高蛋白高脂肪食物后，不仅会给肠胃带来压力，也会加大肝脏的代谢工作。

过量饮酒

酒精喝进身体后，看似是胃肠排出的，其实是通过肝脏代谢的，酒精对肝脏的损伤非常大，会加重肝脏的负担，短期内摄入大量的酒精，对肝脏的伤害非常明显，长期喝酒，也在不知不觉中对肝脏造成损害。

日常生活中我们养生良好的生活习惯，少生气，规律饮食，调整作息，少熬夜，少喝酒。把我们的肝肾养的棒棒哒！除此之外，每天喝一杯时祺青丝膏也可以补气益血，滋补肝肾哦。