谷雨过后，阴雨连绵，健脾祛湿首选它

谷雨过后再无寒，人间芳菲已向暖！

春渐远，夏将至！

谷雨过后气温会快速回升，雨水量增大

在调养身体方面也需要做出相应的调整

使机体顺应自然，从容合理养生，更好的保持健康

接下来我们养生重要的就是健脾祛湿

要注意扶助脾胃阳气，增强脾胃运化功能

要让人体内的生理变化适应外界自然环境的变化

可适当吃薏米、冬瓜等利水清热的食物

包括赤小豆、山药、冬瓜、藕、竹笋、绿豆芽等

另外也可以坚持食用健脾祛湿的时祺纤姿膏来调理脾胃，去除体内的湿气。

饮食要清淡，少吃油腻、酸性食物和辛辣刺激食物

否则会使肝火更旺伤及脾胃，除了吃一些补脾的食物之外

还要注意不可肝火过旺，因为肝火旺则不思饮食

很多人发脾气的时候总喜欢说气饱了、气的吃不下饭，就是这个道理。

同时春季空气中花粉毛絮飘散,还需防过敏，适量运动，早睡早起。