谷雨| 今日你春困了吗？调脾胃，养肝肾，收好这份应对指南

俗话说“春困秋乏夏打盹”

一年四季都有让人昏昏欲睡的时段

谷雨过后，气温回升加快速度

春困的现象将更加普遍

这是春季独特的季节特点

春天在五行中属木，木对应肝

春季主生发，是万物复苏的时刻

天气渐暖，人会感到困倦、疲乏

从立春之后，人体内阳气开始升发

到了夏季，阳气达到鼎盛

而秋季是收敛，冬季则藏精、藏阳气

好雨知时节，当春乃发生
空气中水分多，湿度随之变大
人体容易出现湿热的迹象
水湿困脾，体内阳气不能升发
打破了原本的阴阳平衡状态
若你脾虚或肝火旺，更容易春困

主要表现乏力、困倦、恶心、食欲不振

一般舌苔较厚腻、舌质淡

脾虚不能运化水湿

而水湿反过来又加重脾虚的症状

外湿加内热，内外相合，加重春困症状

通过加强脾胃的运化功能来生发阳气

可健脾化湿，润肠通便，提升代谢

肠道通了，才能吃嘛嘛香

新陈代谢提高了，摆脱春困烦恼

在春季宜疏肝

而如果平时肝火偏旺

比如易急躁、心慌、失眠

头晕、头痛等症状

也容易因体虚引起困乏

多方中草药完美组合

除了养心安神、清热除烦

还有养肝肾的益处

让肝气畅达全身气血津液

告别睡不醒和睡不着

早上一杯时祺纤姿膏

晚上一杯时祺安合膏

脾胃好了，肝火也不旺了

才能活出元气满满的自己

春天记得保持心情舒畅

多呼吸新鲜空气，晒晒太阳

经常散步、踏青，与大自然融为一体