养肝小方法，每天只需几分钟，就能达到护肝效果

肝好会表现为睡眠食欲良好、指甲红润饱满。肝不好的人群，会很容易感到疲劳，赶快来学一下养肝小知识吧，每天只用花上几分钟，就能达到护肝效果。

肝脏和眼睛是相通的。肝主目，所以养肝，首先可以养护眼睛。用眼疲劳的时候，可以闭上眼睛，用手指轻压眼睑，微微揉搓，能够达到养肝明目的效果。

一直盯着电脑，眼睛不舒服的时候，可以把远处的一个大型物体为目标，从左看到上到右，再到下再回到左，让目光完成一个大圆圈，一定要记住保持头部不动，只动眼球，转动10圈后，再反方向转动10圈，能有效清除眼疲劳和提高视力。

每工作1小时后，转动一下脖子，轻轻的拍打颈后部的肌肉，能够缓解颈部肌肉疲劳，还能改善脑部的血氧供应，让脑子清醒一下。

每天一杯时祺青丝膏，补气益血，滋补肝肾，四月，一定要养好你的肝哦