春季养生保肝为先，时祺，疏通肝胆是关键

春天是生发的季节，也是人体新陈代谢、生理机能最活跃的季节，气候变化无常，容易影响免疫力，尤其血液系统恶性疾病患者化疗使肝脏功能受影响，此时的日常调养、补血养肝可以为后期的健康打下坚实的基础。

春季养生，重在养肝，调养肝脏不仅在饮食、生活上有所注意，同时也要保持开朗的情绪。那么，春季如何养肝呢？

一、运动要慢

春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气。起早运动，舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。由于冬天运动比较少，身体的多项机能还在“冬眠”，因此春天运动要“慢”，更适合选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。

二、保证睡眠

在春天想要保持精力，睡眠是必须保证的。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，在高质量睡眠状态下，体内出现一系列有利于生理、生化的变化，对护肝有帮助，也能起到祛病延年的作用。

三、养肝饮食

春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。譬如，春天产的菠菜嫩极味美，亦有养血功效，是一个不错的选择，还可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。

四、适当进补

时祺姿韵膏，组方科学精妙，滋补肝脏，补气养血。选用了阴阳平衡方，调养女性的气血，帮助女性恢复正常的代谢和内分泌。