春季，时祺助阳气生“发”，让健康从春天开始！

春季是英飞草长，万物复苏的美好季节。然而由于人体新陈代谢旺盛，头发和头皮的新陈代发也会加快，扰人的脱发也随之增多，这使得许多人甚是烦恼，那怎样科学养发呢？

头发恰逢春季为休止期，就会有较多头发脱落，所以才会觉得春天掉头发现象比较严重。

中医认为头发与肝肾有密切关系，肾藏精，肝主血，其华在发，肝肾虚则精气不足，毛囊得不到充足的营养，精血亏虚、血热风燥、气滞血瘀、使得阴血不能上至巅顶濡养毛根造成脱发，反之，肝肾强健，上荣于头，则毛发浓密乌黑。

春天要想头发靓丽，首先要避开脱发诱因，养护肝肾，并做到以下几点：

1、适当洗头，春天气温上升，皮脂分泌增加，头发易变油，更容易吸附灰尘、过敏原等污物。因此，应该在冬天原有的洗头频率上适当调整，但是最多隔一天一洗，或是每天只用清水冲洗，这样既保证头皮有适量油脂，又能去除污垢及过敏物质。

2、水温不超40℃，洗发时水温太高会令发质变差，建议用40℃以下的温水冲洗头发。

3、补充营养，多食用粗粮、豆制品、绿色蔬菜。同时注意要适当食补，时祺青丝膏，平衡营养，滋补肝肾，乌黑须发，有助于头发的生长。按摩头皮，经常梳理头发，可以缓解神经，是一种很好的养生方法。