冬季润燥养生甜品｜桃胶皂角米雪燕糖水

天气转凉后经常感觉口干舌燥

时祺的桃胶雪燕皂角米三者搭配在一起，有一定的润燥安神、滋阴清热，美容养肤的作用。

桃胶12g、雪燕4g、皂角米4g、红枣枸杞适量、冰糖20g、一瓶牛奶

1、将桃胶、雪燕、皂角米分别加水泡发12h，泡至没有硬芯)；

2、桃胶、皂角米放入适量的清水小火煮30分钟；

3、加入泡好的雪燕、枸杞、红枣、冰糖再煮10分钟；

4、炖煮好后加入适量纯牛奶拌均匀即可食用。

桃胶、雪燕至少浸泡10h以上，才能彻底清除里面杂质；

并不能像网上说的那样能补充胶原蛋白哦，但是可以促进肠胃蠕动消化，饱腹感强，口感好；

患有风寒咳嗽，怀孕的妇女，胃寒者，经期内禁食用哦