人到中年易发福？警惕“将军肚”带来的健康危机

人到中年，随着年龄增长，新陈代谢减慢，如果好吃懒动，上班久坐，经常饮酒应酬，身材就十分容易“发福”，长出“将军肚”来。

一、“将军肚”带来的健康危机

如不及早改变生活习惯，“将军肚”不仅会影响身材外观，甚至会带来巨大的健康危机。因为“将军肚”的出现意味着体内积存过多没有被利用的脂肪，高血脂、脂肪肝、内分泌失调……也随之而来。在中医看来，“将军肚”的出现，与体质改变关系密切，与以下三个因素有关：

1：脾虚痰湿

中医认为，体内的多余的脂肪是由痰湿积聚而成。平日里如果饮食不规律，经常暴饮暴食，爱吃肥腻肉食，爱喝酒等都会损伤脾胃，导致脾胃运化失调，最终使水湿内停，聚湿生痰。其次，腹部属阴，容易受寒，如果爱吃冰冷生鲜食物，喝冰啤酒，会加重痰湿凝聚在腹部，“啤酒肚”就是最典型特征。脾虚痰湿重的人，除了“将军肚”，还会表现出身材浮肿，头脑昏沉，精神不振，面色偏黄，易腹胀、大便粘腻等特征。

2：肾阳不足

中医认为，肾为先天之本，主藏精，是一身阴阳的发源处，肾阳就像身体里的一把火，肾阳不足也会影响到脾胃运化水湿痰饮等阴寒之邪。人到中年，肾中精气衰竭，肾阳相对不足，人就特别容易“发福”。此外，也会表现出怕冷、腰膝酸软、精神不振等。如果生活习惯不佳，经常熬夜过劳、贪食生冷食物、爱喝冷饮、性欲不节制、久病等都会加速肾精的损耗。

3：带脉不通

此外，腹部肥胖也可能是由于经络不通引起，其中以“带脉”堵塞多见。“带脉”就像是一条带子缠在腰间，是人体唯一横向运行的脉络，约束纵向循行的肝、脾、肾、胃、胆、膀胱等三阴三阳经，带脉堵塞会加重痰湿积聚。由于带脉与女性的经、带、胎、产等生理情况密切相关。因此，女性更容易在腹部长赘肉，尤其是生育后的女性，身体有所损耗而导致身材发胖。

二、有“将军肚”怎么办？

除了注意饮食的营养均衡，少吃肉，多吃菜，多运动等健康的生活方式，调养脾胃更为关键，平常尽量不要吃损伤脾胃的食物，生活中尽量少烟酒，尤其是少喝冰镇啤酒。可每天喝两杯纤姿膏，可以增强肠胃蠕动，促进排泄，减少肠胃不适的情况，所以养好脾胃，对我们的身体很重要，也是我们养好容颜和保持身材和健康的关键。