5个导致脱发的坏习惯，你知道吗？

当今社会生活、学习、工作节奏快压力大，“发际线后移、脱发，掉发，白发”已经和我们每个人息息相关了！

一、原因有很多：

1.生活工作压力大

2.经常熬夜，饮食、作息不规律

3.肾阴虚

4.长期劳累疲惫

二、这5个导致脱发的坏习惯看看你有没有？

1.经常熬夜

无论是上学还是打工，长时间熬夜，身体正常生物钟被打乱，体内激素分泌异常，进而影响头发毛囊健康和头发的生长，极易导致掉发。

2.心理压力大

人在长期精神紧张、压力情况下，会引起激素分泌异常，造成头部血液循环障碍，皮脂腺过多分泌，导致头发生态改变，导致脱发。

3.偏食而且口味重

挑食偏食导致营养不均衡，爱吃煎炸、油腻、高糖分、辛辣刺激等重口味的食物，容易刺激毛囊导致油脂过多分泌，造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发。

4.过度减肥节食

我们的头发主要由角质蛋白质和铁、锌等微量元素组成，过度减肥节食会导致使蛋白质、微量元素摄入不足，引起头发生长异常，发质发黄、易断。

5.风筒高温吹头

吹风筒高温吹头会使头皮快速失水，容易破坏头皮组织，从而加重脱发，还使头发变得脆弱、易断，使用吹风筒，温度不要太高，距离不要太近。

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