天凉了，拒绝做个“冰美人”!

冬季是一个寒冷的季节，阳气整体呈现一个下降的趋势，而男属阳，女属阴，在寒冷的冬天，女性普遍会阴气过盛，阳气不足，当体内阳气不足时，就很容易手脚冰凉。

你们发现没有？夏天里自己身强体壮，感觉哪哪都充满力量，可自从进入冬季后，就感觉自己身体变虚了，尤其是女性朋友们，手脚开始冰冷，感觉气虚无力，动不动就感冒。

那么，我们要如何判断自己是否气血充足呢？

1、看眼睛

实际上是看眼白的颜色，有句古话叫“人老珠黄”，其实指当你的眼白随着年龄越来越大，眼珠颜色也会由清澈变得混浊、发黄，如果当你还正值状年，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重时，那就代表你的气血不足了。

2、看皮肤

如果你的皮肤弹性有光泽、白里透红、无斑等，那么就代表你的气血充足，相反，如果当你的皮肤出现粗糙、发暗、发黄、长斑等情况，则代表你的身体状况不佳，有气血不足等问题了。

3、手的温度

如果你的手脚一年四季都是温暖的，则代表你的气血充足，如果当你手心偏热或者出汗或者手脚冰冷，则代表你有气血不足的问题了。

4、看牙龈

如果你的牙龈正在萎缩，牙齿的缝隙变大，吃的食物越来越容易塞在牙缝里，那么，你就要注意了，这些都说明你的身体已经在走下坡路了，正在加速衰老。

5、看睡眠

当成年人如果像小孩一样入睡特别快、睡眠沉、呼吸均匀、可以一觉睡到自然醒的话，则表示气血充足，如果当你出现入睡困难，睡中又很容易惊醒、夜间多尿，则代表你有血亏的情况。

如果想要气血充足的话，可以喝时祺的姿韵膏，可以全方位的补气养血、通经活络、还可以调经止痛，每天喝一杯，给您暖暖的呵护，温暖好过冬。