牙齿松动、腰膝酸软、无端心悸失眠？身体出现这些大表现，当心是肾精不足了

现在肾精不足的越来越多了，主要原因是各种消耗。比如，纵欲、疲劳过度、思虑过多、熬夜、胡吃海塞等

我们衰老的过程、长期形成不良习惯的过程其实就是肾精逐渐亏虚的过程。那么肾精亏虚会有什么症状呢?

1、头晕目眩，这是肾精不能上充髓海所致。

2、耳鸣耳聋，这是肾精衰微，不能濡养耳窍所致。

3、腰膝酸软，这是肾精不足，肾府亏空所致。

4、眼花模糊，这是肾精匮乏，肝血不足，不能濡养双目所致。

5、牙齿松动，这是肾精不足，不能化生骨髓所致。

6、大量盗汗，这是肾精匮乏，虚热内增，逼汗外出所致。

7、口干咽燥，这是肾精匮乏，阴jing不足，不能上濡口腔所致。

8、神疲体乏，这是精血不足，不能濡养肌肉筋经所致。

9、心悸失眠，胡思乱想，悲观失望，这是肾精不能化血，血不养心所致。

该如何调理呢:

1、可以多吃秋葵，韭菜等补阴的食物。

2、膏滋调理，时祺圣阳膏里面有人参、枸杞、黄精、肉桂、桑葚等。并经过科学配伍，精心炮制而成。能有效改善肝肾不足，精血亏空等情况。

3、体育锻炼，一些有氧的运动，爬山、骑车等，包括体操，包括太极拳，气功等等。