肝不好, 人易老！养肝就是养命！这些知识你一定要了解

肝是人体中非常重要的器官之一，一般来说人体的肝脏正常与否，将会直接影响到整个人的身体状况，你知道是为什么吗?

了解肝脏的功能

1、解毒功能

人体中的绝大多数有毒有害物质，都是肝脏进行代谢和解毒，通过肝脏的一些特定的酶，将有毒物质氧化或者还原，变成无毒的物质。

2、排泄胆汁助消化

很多人认为胆囊是分泌胆汁的器官，其实，肝脏才是分泌胆汁的器官，肝细胞分泌的胆汁通过胆道系统进入胆囊，胆囊只是负责储存和浓缩胆

汁。

3、分解代谢脂肪

我们摄入的蛋白质、脂肪和糖类，进入肝脏之后，都会被分解成为小分子物质:蛋白质变成氨基酸，脂肪变成脂肪酸，糖类变成葡萄糖单体。

4、蛋白质、维生素的生成器官

由消化道吸收的氨基酸在肝脏内进行蛋白质合成、脱氨、转氨等作用，合成的蛋白质进入血循环后供全身器官组织需要。

5、调节血糖高低

水、电解质平衡的调节。肝脏调节食物中的糖和其他碳水化合物，并且能够将少量的糖储存在体内备用。

肝功能不好的表现

1、高血压、高血脂、高血糖

2、消化不良、食欲不振、恶心呕吐

3、免疫力降低

4、痛经、经前胸胀

5、缺钙

6、睡眠质量下降

7、皮肤发黄

应当如何护肝?

1、在日常生活中药多吃蔬菜和补充优质蛋白质，脂肪肝小伙伴可以选择低脂牛奶或者酸奶，主食搭配厨娘少吃糖。

2、保持作息规律，少熬夜、多运动，远离烟酒。

3、遇到实在推不掉的应酬，拒绝不了的酒局，怕伤身伤肝，酒前酒后来一瓶时祺枳椇子姜黄膏饮，缓解酒精对肝脏的损害。里面的姜黄成分能帮您养肝护肝；葛根能助您解酒醒酒；枳椇子则可以缓解您的酒醉不适。