你有多久没有好好睡一觉了？安合膏助你，一夜好眠，精神百倍

你有多久没有好好睡一觉了？俗话说：“一夜好眠，精神百倍；彻夜难眠，浑身疲惫。”现代生活，随着节奏加快，生活压力的增大，不少人因为工作、生活、家庭等问题致使晚上睡不着或者睡眠质量差。从中医角度看，很多人是因虚而至心胸烦热，导致无法入睡或无法保持睡眠的状态。这时，可以试试食疗调理。

比如冲泡一杯时祺安合膏 ，天然健康，睡眠不好的朋友，可以尝试一下。它是由大枣、小麦、桑椹、藿香、酸枣仁、百合、茯苓、枸杞子、甘草、桂圆、当归、蒲公英等组成

所选取的酸枣仁、百合、茯苓、桑椹等多种草本配方，都是天然食材，平稳温和，适合大部分人的体质，皆可调理人体身体气血，从而帮助改善睡眠质量。

酸枣仁具有补中益气、安神养血、助眠镇定等效果，适合长期滋补，千年来拯救了无数失眠患者。酸枣仁素有“东方睡果”的美称，它含有生物碱、皂苷和黄酮等多种成分，通过调节人体的脾胃和气血，从而改善睡眠质量。

除酸枣仁外，百合和桂圆都有养血安神，缓解失眠多梦的作用。和酸枣仁搭配在一起，则是发挥出来1+2＞3的功效。尤其是百合，它是非常好的滋补食品。过度劳累、身体虚弱可以多吃百合，有理脾健胃、利湿消积、宁心安神等功效。

茯苓，作为中药中最为常见的一种安神助眠药材，不仅可以提高人体抗病能力，还因为富含的多种微量元素，能够滋补肝肾、补气润肠。且有延缓衰老、宁心安神的作用，从而起到镇静中枢系统的目的。

饮用方式简单，可以直接干吃，或者是温水冲泡即可，携带也很方便，坚持一段时间，可以帮助改善睡眠，入睡快了，睡得安稳了，整个人精神自然好了。