春天需养肝，全年“寒+湿”的格局，怎样打通郁结的肝气？

春季，生机蓬勃，是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。所以，春季也是一年中的“养肝黄金期”，在这段时间内，加强春季养生保健措施，做好身体健康的管理，对于一年的身体健康，都有着莫大的好处。

“肝主春……肝苦急，急食甘以缓之……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之。”由此可见，春季人体肝气最足，肝火最旺，是滋阴补肝的最佳时机。酸味对应五脏之肝，甘味对应五脏之脾，那么，春季该如何养肝补气血呢？

睡眠：丑时必睡——春季宜早睡早起。肝经当令是丑时，丑时是指凌晨1点到3点。

保健：拍打肝经——拍打肝经法可以很好地疏肝、护肝、养肝。

饮食：少酸多甘——遵从少酸增甘原则可抑制肝气过于亢盛，同时培补脾气的亏虚。

另外在日常生活中也可以喝时祺姿韵膏，养肝的同时还能补气养血、调经止痛。

健康的身体是由自己的健康的生活习惯得来的，所以平时一定要保持健康的生活习惯，早睡早起，少生气，保持心情愉悦。