担心XBB毒株伤害孩子脾胃，提前做好这三件事情！

最近，相信很多人都知道XBB毒株，也有许多人开始担心了，但如果不小心遇上这个毒株，那我们的脾胃系统就要经历一场腹泻的折磨了。

从中医角度来看，孩子们腹泻常见的根源是寒湿、湿热、积滞、风寒四大因素，要远离XBB毒株，远离腹泻，我们一定要让脾胃回归到清净的环境里，少寒、湿、积。

因为寒湿、积热的环境，简直就是毒株的舒适区，也是造成腹泻的根源。近期要做好以下三件事情，保护孩子脾胃。

一、让脾胃远离“寒”

1、腹部要保暖，不要受寒，寒气特别容易从神阙穴侵入，大冬天小宝宝最好戴个肚兜保护腹部。

2、要吃热食，喝温水，给身体暖暖的能量。

3、少吃生冷寒凉的食物，特别是寒性的火龙果、猕猴桃、螃蟹等不宜多吃。

二、让脾胃远离“湿”

1、久坐不动，容易产生湿，即便大冬天，孩子也要适度运动起来，有太阳的日子，多晒晒太阳。

2、过量的水果和牛奶（包括把水果煮熟了），容易产生湿，所以一定要根据孩子能力适量吃。

3、如果我们甜食吃过量了，人体也很容易产生湿，所以要特别注意甜食的摄入量哦。

三、让脾胃远离“积”

目前靠近年关，很多孩子很容易暴饮暴食、吃杂吃腻，特别是零食的量大大增加，主食和蔬菜的量大大减少，这样就特别容易导致积滞，一定要特别注意饮食有节。

容易积食的孩子，每天可以给孩子适度的进行消食，疏通肠道，减轻脾胃负担，家里有备有【时祺山楂麦芽膏】的小伙伴，每天可以直接吃两条，也可以用水冲服食用，给肠道清理下吧。