千万不要忽视脾胃受损的5个信号

中医认为，脾胃为后天之本，是人体气血的生化之源，脾胃功能正常，全身各个脏腑组织才能源源不断地得到营养物质的供应，才能保证身体健康。

毫不夸张地说，现在十之八九的人脾胃都不好。一些生活习惯常常在不经意间就可能给脾胃造成伤害，比如爱喝的冷饮、三餐饮食不规律、饮食口味重、主食的蔬菜吃的太少、长久待在空调房不活动、凉茶喝的太多、熬夜等等......

当然，也并不是非要出现胃痛、腹胀、腹泻、呕吐、便秘等明显的问题才叫肠胃不好。脾胃好不好，主要还是从下面这五个标准来判断。

脾胃好不好，看5个方面

01 看面色五官

观察脾胃的健康状态，最直观的就是看面色。如果面色红润有光泽，表示你的气血很充足，代表你的脾胃很健康；如果你的面色是暗淡发黄的，表示你的脾胃虚弱，如果还兼有湿气重的话，还会面泛油光、眼睑容易水肿等等。

观察面色之余，不妨多看一眼嘴唇。《黄帝内经》有云“脾开窍于口”，脾胃好，嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。如果脾胃不好，嘴唇会很容易干燥、起皮、无血色等情况。

另外，如果看到鼻头发红的话，多半是脾热；而鼻翼发红的话，则多半是胃热，主要表现为特别能吃，但是吃完后又很容易饿、消化吸收也不好、口苦黏腻等。

02 看体型

《黄帝内经》有云：“脾在体合肉，主四肢”。脾胃功能不好的人，要么越来越胖，要么越来越瘦。

有些越来越胖的人，往往脾胃虚弱、运化差，饮食带来的痰湿垃圾容易在体内堆积。虽然长的胖，但肌肉松松垮垮，软弱无力。而那些瘦弱、怎么吃都不胖的人，同样是因为脾虚而导致吸收功能有问题。

03 看食欲

脾胃虚弱的人，往往胃口会比较差，吃得少不说，如果稍微多吃就容易感觉腹胀不适或饭后容易腹泻。而胃强脾弱的人则是食欲很好，但是消化吸收能力差。如果吃饭总是偏爱重口味的食物，也可能是脾胃虚弱的表现。

04 看精神状态

脾胃虚弱的人平时会显得比较懒散，你总是看到她一副无精打采的样子，而且很容易感到疲劳、四肢无力。如果其中还兼有湿气重的话，还会有身体沉重，容易头昏、犯困、大便粘腻的情况发生。

05 看舌头

脾虚的人舌胖大有齿痕，舌苔厚腻。有些人会觉得嘴巴里淡淡的，味觉退化，尝不出味道，这是由于脾胃虚弱或湿困引起的口淡，湿重时口中还会有黏腻感。

如果脾胃有热，则容易有口甜的感觉，常伴有口干口渴，胃火重的时候还会有明显的口臭。

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