大姨妈还不来?3个方法教你改善

每位女性都有个月月来的亲戚，怕她来，又怕她不来，更怕她乱来，她就是——大姨妈！

人人都有大姨妈，每位大姨妈的脾气都不同：脾气好的，月月准时上门；记性差的，不是迟到，就是提早，只要不超过7天，那都是亲姨妈！然而，还是有超过7天，上门脾气还特差的大姨妈，这样的大姨妈，到底是怎么了？

1、精神因素

如果当你突然出现精神过度紧张、忧伤、气恼、悲愤、失恋等异常情绪时，往往就会导致月经推迟的情况出现。

2、过度减肥

在日常生活中，有很多爱美的女性为了减肥去控制体重，会刻意减肥，或者过度节食，从而导致营养不良，发生月经推迟的情况。

3、体寒、宫寒

如果你有怕冷、脚凉、还有小腹凉的话，一般存在有体寒、宫寒的情况，常见月经推迟并伴随经期腹痛、经量少的问题。

那么，要怎么做才可以让月经正常呢？

1、热水泡脚

如果确定是血瘀体质，可以加入生姜泡脚，在一定程度上可以帮助暖宫。

2、热水袋暖子宫

一般把暖水袋放在自己的小腹位置，可以起到一定的暖子宫的作用。

3、吃好睡好

女性在晚上11点以前入睡，才能使肝血得道滋养，平时多吃含有铁和滋补性的食物。
       4、姿韵膏
       里面包含的有双模、枸杞子、大枣、干姜、人参，藿香等补气养血、通经活络、调经止痛的食材，坚持每天喝，让“大姨妈”每月准时来报道。