人老夜尿多，总起夜？调理需从养肾入手

许多上了年纪的中老年人，尤其是老年男性，都有夜尿习惯，每晚起夜3、4次，真的很影响睡眠质量。

一：通常而言，夜尿增多的原因主要分为生理性与病理性两种

1、生理性原因如睡前喝水太多、睡觉没有做好保暖、睡前看视频玩游戏导致太兴奋紧张等。

2、病理性原因则与疾病有关，要引起足够的警惕。

二：如何判断是不是真的夜尿多

一般而言，在睡着以后，因为尿意而醒来的次数如果超过2次及以上，且连续持续多日，那么就说明夜尿的频率高，又或者夜间的尿量与白天的尿量相近，甚至更多的话，也属于夜尿增多，所以如果人只要是符合这2个标准中的其中一个，那就属于是夜尿多。

三、中医眼中的“夜尿多”

从中医的角度来看，肾主水，开窍于前后二阴，夜尿多一般是肾对水液的固摄作用或者气化作用出了问题。

如果是尿量多，伴有怕凉、手脚发凉、腰膝乏力等大多是肾阳虚所引起；如果是次数频，伴有手脚心热、失眠盗汗、腰膝酸软等，则多数是肾阴虚所引起。

而随着年龄增长，肾中精气逐渐亏虚，必然会出现夜尿多的情况。如果日常生活里不注意保养肾脏的话，经常熬夜、常吃生冷冰冻食物、过劳等，也都会加速肾中精气的损耗，从而导致泌尿系统的未老先衰情况。

所以，减少夜尿，从调养肾脏入手，而时祺圣阳膏，固本培元、温补元气、增强抵抗力、调理肝肾、延缓衰老，让你阳气十足，重启身体年轻活力。