熬夜加班？烟酒不停？当心“小心肝”变小心“肝”！！！

肝主疏泄、主藏血、主筋，它也是我们人体的“解毒化工厂”，但凡所有进入人体的有毒物质，都需要经过肝脏来进行解毒，所以，肝也是人体“最容易受伤”的脏腑。

      长期喝酒……
      大口吃肉……
      坚持熬夜……
      胡乱吃药……
      总是emo……

如果肝健康，它的功能可以正常工作的话，身体就会得到充分的营养，就像绿色的大树拥有满满生机与活力。反之，如果人们不注意养肝护肝，经常做出伤肝行为的话，都会让身体的养分不足，身体出现一系列的问题。

肝不好，她的面色就会暗黄憔悴，同理，如果肝脏好，人们的面色变会红润，气色也好

1、敲敲肝经
肝经经过大腿内侧，经常敲打大腿的内侧，是可以给身体疏通经络，促使肝气的正常运行，如果每天经常坚持敲打，肝气就会逐渐变得顺畅。在敲打肝经时，注意适度用力即可.

2、吃对食物
肝主青色，平时多吃一些青色食物，如菠菜、芹菜、黄瓜等具有滋阴润燥、舒养肝血的食物。

3、健康饮食给肝大扫除
时祺枳椇子姜黄膏饮，精选多种药食同源的食材，让你在闲暇之余小聚，桌上有菜，杯中有酒，始终保持良好状态，为幸福时刻添彩。