健康莫忘“内在美”

量少姨妈疼、面色苍白及蜡黄、气色差、身体乏力、经常犯困、手脚冰凉有宫寒，说明体内的血不充足；身体泛滥，不想说话，能坐着绝不站着，说明体内气不足，二者和起来就是气血不足。

都说女人是水做的，要想气色红润有光泽，那就调养起来，可能很多朋友会苦于自己没太多时间煲汤调理身体，那给大家推荐一款可以直接冲水饮用或者干吃的营养好物，既简单又方便。

时祺——姿韵膏选用质量上乘的药食同源食材，调经止痛、补气养血、活血安神，让您喝的美味，食得健康！

 当归：补血活血，调经止痛，润肠通便。

人参：大补元气，补脾益肺，生津养血，安神益智。

桑椹：滋阴补血，生津润燥。

阿胶：补血滋阴，润燥止血。

白扁豆：健脾化湿，和中消暑。

丹凤牡丹花：调经止痛，通经活络。

干姜：温中散寒，回阳通脉，温肺化饮。

同时，我们平时还要注意，少吃生冷、寒凉的食物，适当运动，均衡饮食，切勿节食减肥，保持心情愉悦，保持规律的作息，心情舒畅，那我们的气血自然也会变得更好，内调讲究循序渐进，养生贵在坚持！