肺好百病消！秋季养肺黄金期，时祺教你养肺方法

有没有感觉最近一直想喝水，但是喝得再多也不解渴的感觉，其实是秋燥了，秋气与肺气相通，肺是娇脏，清虚娇嫩，不耐燥热，燥气偏盛则伤肺阴，则出现咽干口渴，口燥，皮肤及黏膜干燥等等。秋天，是养肺的最佳时节。必须遵循“滋阴润燥”的基本原则，多吃些滋阴润肺的食物，避免体力大量消耗，收敛肺气，稳定情绪。

肺不好的表现：

1、胸闷气短

2、咳嗽不止或痰中带血丝

3、面色晦暗无光泽

4、肺活量减少

5、胸部异常疼痛

四大养肺润肺方法

1、多喝水。秋季气候干燥，日常要多喝水，可以少量多次的喝的喝，以温水为主。以保持体内津液充足，肺脏和呼吸道的正常湿润度。

2、多吃白色食物。比如莲藕、山药、莲子、芡实、银耳、雪梨、白萝卜、百合等都有滋阴润肺作用。

3、食疗润肺。可食用时祺桃胶雪燕皂角米独立小包装，科学配比，帮你省去配比的烦恼。口感绵柔顺滑，Q弹柔润，满足你味蕾的同时又给肌肤注入了满满的胶原蛋白，止咳润肺又补水，是非常好的秋季滋阴润燥佳品，坚持每周喝3次，让你的皮肤水水润润，让你面若桃花不用妆。

4、主动咳嗽。每日早晚可选择空气清新处主动咳嗽，以清除呼吸道及肺部的有害物质，减少对肺部的损害。