雨水时节，时祺，固本培元，保证每天精力充沛

春天，是一个推陈出新的季节，也是祛病强身、通络排毒的最佳时机！

养生应顺应天时，趁万物生发之势，把积累在体内一冬的寒邪排出，浊气赶走，就能为新一年的生长打好基础。

生命能量赖以存在的“气”，主要是指人体的阳气。人体精血津液的生成，皆由阳气所化。阳气不足的人，身体就缺少了“战斗力”，对外界不良侵袭会特别敏感，也很难把“不良分子”赶走。

所以，只有固护阳气，才能百病不生，也只有阳气旺盛，人体的自我康复能力才能正常发挥，医药才有用武之地。很多人的容易体虚，是因为他们自身的阳气没有激发出来。

那么怎样温补体内的阳气呢？以下是能补肾壮阳，增强体质的五种食物。

1、枸杞子：有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男女性功能的健康良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。

2、松子：是重要的壮阳食品，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功能。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。

3、虾：味道鲜美，补益和药用作用都较高，中医认为，虾味甘、咸、性温、有壮阳益肾、补清、通乳之功。经常食虾，有强身健体的效果。

4、时祺圣阳膏：含有黄精、桑椹、藿香、人参、枸杞子、葛根、牡蛎肽、有固本培元、温补元气的作用。

除了这些日常还要保持良好的生活习惯，注意动静结合，动可健身，静可养神，体健神旺，振奋精神。