春季养阳正当时，时祺，提升元气，让身体吐故纳新

元气，人体最核心的“保护神”

中医素有“正气存内，邪不可干”的古训，也正如此。

决定人生死的不是患病的轻重，而是人自身元气的存亡。

元气足，身体就会健康；元气弱，小问题也能要人性命。可见元气是人体最核心的“保护神”。只要这个“保护神”能够始终正常发挥作用，就能百病不生。

“元气”这个词我们常常听说，可到底什么是“元气”，很多人并不清楚。

我们都知道手术、大出血会大伤元气，心情郁闷，营养不佳也会影响元气。其实在中医看来，元气就好比人体精力和体力的一个“大仓库”，也可以说是维持生命的“火种”。

元气是“人体组织、器官生理功能的基本物质与活力能力”。具体可细化到：能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不揣气顺畅，气色良好声音亮。

如何护元气？

1.疲劳时不抽烟不喝酒

“烟、酒、咖啡、浓茶”往往是提神解乏的首选。但疲劳时应远离！

2.洗澡温度稍低一点助睡眠

很多人认为“睡前洗个热水澡”有助睡眠，其实不然。热水会使人体温度迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，减缓大脑释放褪黑激素的速度，影响入睡速度和睡眠质量。

3.白天可以喝温补元气，固本培元的饮品

时祺圣阳膏，里面有人参、枸杞、黄精、肉桂、桑葚等，滋补肝肾、补肾强身，保持健康的体质。