别忽视了养脾胃，时祺纤姿膏，健脾祛湿，一年健康受益

有些人会出现拉肚子、吃不下饭、吃一点东西就胀气的……这些情况都指向着脾胃这个根源。

这是为什么呢？

原来肝木克脾土，肝若是生发过了头，就容易化火，造成积食、食欲不振；肝若是生发不出来，郁在身体里也会化火，湿邪困脾，脾胃的运化压力也会大，就容易拉肚子或者胀气等。

所以，在养肝的同时也不要忽视了脾这个后天之本还有“它”的胃老兄。那么，该怎么对脾胃好一点呢？

第一、祛湿

为啥要祛湿呢？因为湿这个大魔鬼，若是长年累月的堵在身体里，就会很容易变成湿垃圾在身体里发酵，进而引起一系列的不适。

饮食方面，可以吃点祛湿的食物，比如红豆、茯苓、薏仁等。同时少吃生冷食物，比如西瓜、冰淇淋等。

第二、消食

如果祛湿是把地板上的水拖干，那么消食这一步，就是深层清理。

山楂、麦芽这俩黄金搭档可以多备点，日常大鱼大肉后可以来点麦芽汤或山楂，能帮助我们更好的消食。

第三、养脾胃

在祛湿。消食之后，别忘了最后一步：保养。身体一旦失灵了，再去修复就很困难。所以，日常饮用时祺纤姿膏，滋补脾胃，有助于消食和胃、健脾祛湿、润肠通便。

脾胃就像人体的“树根”，只有根深蒂固，生命之树才能常青。